Déménagement, séparation, divorce, changement d’employeur ou de métier, nouvelle école, départ d’un enfant, deuil… La vie nous offre régulièrement des passages qui déplacent nos repères. Parfois, le mouvement est désiré. Parfois, il nous est imposé. Et parfois, même lorsque nous savons qu’un changement est nécessaire, quelque chose en nous a du mal à suivre.

Il y a alors des lieux, des personnes, des habitudes, des projets, et parfois même des parts de nous-mêmes auxquelles il faut dire au revoir.

Et cela peut faire peur.

Car, lorsque l’ancien n’est déjà plus vraiment là et que le nouveau n’a pas encore pris forme, nous entrons dans un espace inconfortable : l’entre-deux. Nos repères habituels ne répondent plus, tandis que le futur demeure incertain.

Pourtant, que nous le voulions ou non, la vie est faite de ces passages. Tout naît, se transforme, se défait, renaît autrement. Les saisons changent, les relations évoluent, les corps vieillissent, les projets se terminent et d’autres apparaissent. Ainsi va le flot de la vie.

Et plus nous nous crispions contre ce mouvement, plus nous cherchons à retenir l’ancien ou à obtenir une garantie sur ce qui vient, plus la souffrance peut s’intensifier. Nous risquons alors de passer à côté de ce que ces pages qui se tournent viennent aussi ouvrir en nous.

Et si la stabilité véritable n’était pas l’absence de changement, mais la capacité à demeurer profondément présent lorsque tout change autour de nous ?

La nature nous enseigne cela en permanence. Elle ne fige rien. Elle accompagne les cycles. Et parmi ses merveilleux cadeaux, certaines plantes semblent porter avec une force particulière la sagesse des passages, de l’impermanence et de l’ancrage.

Sous la forme d’huiles essentielles ou d’hydrolats, le Cyprès toujours vert et le Cypriol peuvent devenir de précieux compagnons lorsque la vie bouge et que nous avons besoin de retrouver, non pas une certitude sur demain, mais une présence suffisamment stable pour traverser aujourd’hui.

Le Cyprès toujours vert – Cupressus sempervirens

Traverser le passage sans s’agripper à l’ancien

Le Cyprès est un arbre de seuil. Dans notre travail autour des archétypes des plantes, il est associé à Charon, le passeur qui accompagne d’une rive à l’autre. Son univers est celui du passage, de la fluidité et du lâcher-prise.

Il nous rappelle que certains moments de notre vie nous demandent moins de comprendre immédiatement où nous allons que d’accepter de quitter une forme devenue ancienne. Cela peut être un travail, une relation, une maison, un rôle, une habitude, une certitude ou une image de nous-mêmes à laquelle nous étions attachés.

Dans ces moments, la peur est légitime. Elle nous parle de l’inconnu. Mais le Cyprès nous invite à ne pas laisser cette peur choisir à notre place. Il nous rappelle aussi combien de passages nous avons déjà traversés : toutes ces anciennes versions de nous-mêmes que nous avons laissées derrière nous, parfois dans la douleur, et dont nous sommes ressortis différents, plus conscients, parfois plus libres.

L’huile essentielle de Cyprès ne nous promet pas que tout se passera conformément à nos attentes. Elle ouvre plutôt un espace de confiance dans le mouvement lui-même. Nous pouvons ne pas connaître la prochaine rive et, malgré tout, avancer.

J’avance, offert à l’impermanence des choses, confiant dans le fait que le jour succède toujours à la nuit. Je contemple la beauté de la danse sacrée des saisons de la vie.

L’hydrolat de Cyprès Oshadhi

Laisser le mouvement nous traverser en douceur

L’hydrolat de Cyprès porte le même mouvement de passage, mais avec la douceur, la rondeur et la progressivité propres à l’eau. Là où l’huile essentielle vient mettre rapidement en lumière une dynamique intérieure, l’hydrolat peut accompagner le terrain au fil des jours.

Il est particulièrement intéressant lorsque nous nous sentons déstabilisés par une transition : changement de lieu de vie, séparation, deuil, nouveau travail, départ à la retraite, transformation familiale ou simplement période où nous sentons qu’une ancienne manière de vivre ne correspond plus à ce qui est vivant en nous.

Il ne s’agit pas de demander à l’hydrolat de faire disparaître l’inconfort ni de poser mentalement une intention pour obtenir un futur précis. L’hydrolat est déjà l’intention. Il porte l’information de la plante et son invitation à la fluidité. Notre rôle est simplement de nous rendre disponibles à cette rencontre.

La cure d’hydrolat de Cyprès

Pour accompagner une période de transition pendant environ un mois, procurez-vous un flacon de 500 ml d’hydrolat de Cyprès Oshadhi.

Chaque matin, versez une cuillère à soupe d’hydrolat dans 1 litre d’eau chaude, autour de 60 °C, de préférence dans un thermos. Buvez cette préparation progressivement au cours de la journée.

Lorsque vous buvez cette eau, ne cherchez pas à vous convaincre que tout ira bien. Ne cherchez pas davantage à vous débarrasser de la peur ou à forcer le lâcher-prise. Revenez simplement, quelques secondes, aux sensations du corps, au souffle, au contact avec ce qui vous entoure.

Laissez la plante vous accompagner dans ce mouvement très simple : ne rien retenir inutilement, ne pas vivre déjà dans un futur qui n’existe pas encore, et revenir encore et encore au seul endroit depuis lequel la transition peut réellement être traversée : ici, maintenant.

Le Cypriol – Cyperus scariosus

Retrouver la Terre lorsque le futur inquiète

Le Cypriol, également appelé Nagarmotha, est une huile essentielle obtenue à partir d’une racine. Son parfum est profond, terreux, boisé, sombre et particulièrement enracinant.

Dans ma lecture symbolique de cette plante, le Cypriol se situe quelque part au carrefour du Vétiver et du Nard de l’Himalaya. Il porte quelque chose de la profondeur terrestre du Vétiver, qui nous ramène dans le poids réel du corps, et quelque chose du Nard, qui nous invite à rencontrer avec conscience ce que nous avons parfois tendance à fuir.

Lorsque tout bouge, le mental cherche naturellement à savoir : Que va-t-il se passer ? Est-ce que je fais le bon choix ? Est-ce que je vais m’en sortir ? Et si je perdais quelque chose d’essentiel ? Plus nous cherchons une réponse certaine à ces questions, plus nous pouvons nous éloigner du seul lieu qui soit réellement stable : l’expérience directe de cet instant.

Le Cypriol nous ramène en bas. Dans le corps. Dans la Terre. Il ne nous demande pas de nier nos peurs, mais de les rencontrer depuis un espace plus vaste, plus lent et plus stable. Nous pouvons alors voir nos résistances, nos refus, nos anticipations, sans être entièrement emportés par eux.

Son message pourrait se résumer ainsi : tu n’as pas besoin de connaître demain pour habiter pleinement aujourd’hui.

La méditation olfactive avec le Cypriol

Se déposer dans ce qui est, sans chercher à sécuriser le futur

Déposez une goutte d’huile essentielle de Cypriol sur une touche à sentir, dans un inhalateur ou sur un galet à imprégner. Son parfum étant puissant et persistant, commencez toujours avec une olfaction légère.

Installez-vous confortablement, de préférence assis, pendant 10 à 20 minutes. Fermez les yeux si cela vous convient et commencez par prendre conscience de vos points d’appui : les pieds, le bassin, le dos, les mains. Laissez le corps être porté.

Prenez ensuite conscience de ce qui est vivant en vous : tensions, peur, impatience, tristesse, pensées sur l’avenir. Ne cherchez pas à les chasser. N’essayez pas non plus de vous rassurer mentalement. Accueillez simplement ce qui se présente.

Approchez alors doucement la touche à sentir. Laissez le parfum venir à vous sans chercher à respirer plus fort. Observez ce qu’il dépose dans les narines, dans le ventre, dans le bassin, dans la poitrine. Puis revenez au poids du corps et à la présence de la Terre sous vous.

Si une pensée sur le futur vous emporte, ne la combattez pas. Voyez-la comme une pensée, puis revenez au parfum, au souffle et aux points d’appui.

Il n’y a rien à visualiser, aucune affirmation à répéter, aucune certitude à fabriquer. Le Cypriol est là. Le corps est là. Cet instant est là. Et, pour quelques minutes, cela suffit.

La pratique peut devenir très simple : sentir, revenir au corps, accueillir ce qui est là, puis laisser le prochain instant arriver de lui-même.

Le soir : déposer la journée avec l’huile de massage Calme profond Oshadhi

Le toucher peut également devenir un merveilleux moyen de revenir au corps lorsque le mental continue à vivre la journée alors que celle-ci est déjà terminée. Le soir, avant de dormir, l’huile de massage Calme profond Oshadhi offre un rituel particulièrement adapté à ces périodes où les inquiétudes, les décisions à prendre ou les changements en cours semblent nous suivre jusque dans le lit.

Cette huile de massage a été élaborée pour l’apaisement, le repos et la détente profonde. Sa composition associe des huiles végétales de première pression à froid à plusieurs huiles essentielles profondes et enveloppantes, parmi lesquelles le Vétiver, le Cypriol, l’Encens, le Patchouli et la Valériane des Indes. Elle rejoint ainsi naturellement le mouvement de cet article : redescendre de l’inquiétude mentale vers le corps, les appuis et la présence.

Avant de vous coucher, déposez une grande serviette sur le lit afin de protéger vos draps. Versez un peu d’huile dans vos mains et frottez-les doucement l’une contre l’autre afin de l’amener à la température de la peau.

Commencez par les pieds. Massez lentement toute la plante du pied, le talon, le centre, puis chacun des orteils. Il n’est pas nécessaire de connaître une technique particulière : cherchez simplement le geste qui fait du bien. Puis passez à l’autre pied. Ce retour aux extrémités inférieures du corps aide très concrètement à quitter l’agitation de la tête et à sentir à nouveau que nous sommes ici, posés, portés.

Allongez-vous ensuite confortablement et massez doucement votre ventre avec de grands mouvements circulaires, lents et souples, sans chercher à appuyer fortement. Sentez simplement la chaleur des mains, le mouvement du ventre, la respiration et le parfum de l’huile.

Là encore, ne posez aucune intention mentale. Ne cherchez pas à vous convaincre que demain ira bien, ni à résoudre une dernière fois ce qui vous préoccupe. La journée est terminée. Pendant quelques minutes, laissez le toucher et les plantes vous ramener au seul endroit où vous pouvez réellement vous déposer : votre corps, ici et maintenant. Puis glissez-vous sous la couette et laissez le sommeil venir lorsqu’il viendra.

Accepter le mouvement ne veut pas dire se résigner

Lâcher prise face au changement ne signifie pas devenir passif. Il ne s’agit pas de rester dans une relation, un travail ou une situation qui ne nous convient plus au nom de l’acceptation. Il s’agit de cesser de lutter intérieurement contre le fait que, maintenant, la situation est celle qu’elle est.

Depuis cette reconnaissance, le mouvement juste devient souvent plus visible. Peut-être faudra-t-il partir. Peut-être rester. Parler. Attendre. Demander de l’aide. Poser une limite. Prendre une décision très concrète. Mais cette action peut alors naître d’un endroit moins crispé par la peur et moins encombré par le besoin de garantir l’avenir.

La stabilité que nous recherchons dans les périodes de transition n’est donc peut-être pas un monde qui ne change plus. Elle est cette présence en nous qui peut accompagner le changement sans disparaître avec lui.

Le Cyprès nous apprend à traverser. L’hydrolat accompagne doucement cette fluidité au fil des jours. Le Cypriol nous ramène dans la profondeur du corps lorsque le mental s’égare dans demain.

Et, au milieu du mouvement, quelque chose demeure : la vie elle-même, ici et maintenant.

Jody ELLEAUME
Herbaliste

Précautions

Les huiles essentielles sont des extraits concentrés. Les propositions de cet article concernent l’olfaction et l’accompagnement du bien-être. Évitez tout contact avec les yeux et les muqueuses, tenez les huiles essentielles hors de portée des enfants et demandez conseil en cas de grossesse, d’allaitement ou de terrain particulièrement sensible. Une transition de vie très douloureuse peut aussi nécessiter un accompagnement psychologique ou médical adapté.

Pour aller plus loin

Les produits Oshadhi cités dans l’article

Huile essentielle Cyprès Oshadhi – réf. 3195 — Cupressus sempervirens, rameaux. Pour accompagner les passages, l’incertitude et le mouvement de transformation.

Hydrolat Cyprès Oshadhi – réf. 5290 — Cupressus sempervirens, rameaux. Conditionnement 500 ml adapté à une cure d’environ un mois.

Huile essentielle Cypriol (Nagarmotha) Oshadhi – réf. 1291 — Cyperus scariosus, racine. Pour une olfaction profonde, terrestre et méditative.

Touches à sentir Oshadhi – réf. 7075 — Support simple pour déposer une goutte d’huile essentielle et pratiquer l’olfaction consciente.

Inalia, diffuseur inhalateur – réf. 7915 — Support individuel et nomade pour l’olfaction.

Voir l’huile de massage Calme profond sur la boutique Oshadhi France réf. 35658  - Huile de massage Calme profond extra Oshadhi – Synergie oléo-aromatique élaborée pour l’apaisement, le repos et la détente profonde. Idéale ici en automassage du soir des pieds puis du ventre.

Se faire accompagner

Lorsque les changements vécus touchent quelque chose de plus profond dans votre histoire, vous pouvez également découvrir les accompagnements proposés par Jody Elleaume, autour de la présence à soi, au monde et au vivant.

Se former à l’aromathérapie et à l’hydrolathérapie

J’anime également à l’École Lyonnaise de Plantes Médicinales des formations autour de l’aromathérapie, de l’hydrolathérapie et de l’équilibre émotionnel. Vous pouvez notamment découvrir la formation Aromathérapie & équilibre émotionnel ainsi que le parcours Aromathérapie.

Références éditoriales

MONIER Fabienne et ELLEAUME Jody, Hydrolathérapie holistique, ouvrage à paraître.

MONIER Fabienne et ELLEAUME Jody, L’Oracle des Plantes : Conscience, guérison et liberté – Hydrolats et huiles essentielles, ouvrage à paraître.