Aujourd'hui, nous vous présentons nos conseils et astuces pour la détox de printemps. Le terme anglais "Detox" signifie détoxification. En naturopathie, on entend par là l'élimination des toxines afin de préserver la santé globale du corps, de l'esprit et de l'âme. En raison du mode de vie moderne, nous sommes exposés à de nombreuses substances nocives telles que les pesticides, les toxines environnementales, les produits chimiques, les métaux lourds et bien d'autres encore.

Le corps peut éliminer naturellement ces toxines par le système digestif, les voies urinaires, les voies respiratoires, la lymphe ou par la peau. Mais en cas de surcharge permanente, ces substances s'accumulent peu à peu dans le corps, ce qui entraîne une diminution des fonctions corporelles. Cela peut amener à se sentir fatigué, mou ou apathique. C'est pourquoi il est recommandé de suivre régulièrement des cures de détoxification.

Les huiles essentielles, les hydrolats et les huiles de massage peuvent aider le corps à se purifier d'une manière globale. Sous forme de massages, d'inhalations ou de bains, elles peuvent donner un coup de fouet au bien-être général.

La cure détox

L'hydrolat de Genévrier au parfum puissant est le héros de la détox. Cet hydrolat épicé stimule le métabolisme du foie, des reins et de la vessie, revigore les jambes lourdes, nettoie et revitalise les peaux impures et apporte plus d'énergie en cas d'apathie. Idéal en bain de pieds, en cure à boire (1 cuillérée à soupe dans un litre d’eau à boire tout au long de la journée) ou en spray corporel.

L'essence de Pamplemousse, fraîche et pétillante, renforce le système immunitaire, stimule la circulation lymphatique et la détoxification de l’organisme. Elle peut aussi favoriser la perte de poids et assure joie de vivre et légèreté. Idéale pour parfumer les pièces en diffusion.

L'huile de massage Silhouette, épicée et vivifiante, renforce les tissus conjonctifs. Elle est composée d'agrumes stimulants, de l'huile essentielle de Romarin revigorante, d’une note de Cèdre harmonisant et de l'huile essentielle de Cyprès associées à des huiles végétales de haute qualité. Pour cela, déposer quelques gouttes d’huile de massage sur la peau et masser avec des mouvements circulaires et forts.

L’association de ces 3 produits offre une nouvelle énergie printanière.

Mais aussi...

L’hydrolat de Carotte, Daucus carotta : régénérant des cellules de la peau, purifiant du foie.

L’hydrolat de Lédon du Groënland,  Ledum groenlandicum : détoxifiant du foie, bénéfique pour la peau et énergisant pour le corps et le psychisme.

L’hydrolat de Romarin à Verbénone, Rosmarinus officinalis : hépatoprotecteur, digestif et idéal pour les traitements du foie.

Quelques conseils pour accompagner la détox

CONSEIL N°1 : L'EXERCICE

L'exercice en plein air maintient en forme et fournit au corps suffisamment d'oxygène pour des organes sains. Cela active le métabolisme à plein régime pour éliminer les toxines. Les longues promenades, la natation ou le vélo s'intègrent merveilleusement bien au quotidien.

CONSEIL N°2 : DORMIR SEREINEMENT

C'est pendant le sommeil que le corps se régénère le mieux. Lors d'une cure détox, il est donc conseillé de s'accorder suffisamment de pauses et de veiller à une bonne qualité de sommeil. Pour cela, il convient de renoncer aux écrans, aux repas lourds et aux activités stimulantes 2 à 3 heures avant le coucher. Les huiles essentielles comme la Lavande vraie ou les senteurs apaisantes de la forêt peuvent faciliter l’endormissement.

CONSEIL N°3 : BOIRE RÉGULIÈREMENT

Boire suffisamment est essentiel pendant une cure détox. Une grande quantité de liquide aide à éliminer les toxines du corps. En détox, l'eau et les tisanes non sucrées sont les meilleures options. Les eaux florales de Genévrier, de Romarin ou de Carotte peuvent aider de manière ciblée.

ASTUCE N°4 : BAIN DE BOUCHE

Les bains de bouche avec de l’huile végétale est un rituel ayurvédique matinal millénaire. Pour cela, prendre une cuillère à soupe d'huile de Sésame ou de beurre de Coco dans la bouche et faire un mouvement de va-et-vient énergique pendant quelques minutes. Ensuite, recracher l'huile et se brosser les dents. Cette hygiène buccale capture tes toxines et renforce l'ensemble de l’organisme.

CONSEIL N°5 : LE BAIN

Les bains chauds aident à éliminer les toxines du corps. Le sel marin déploie un effet détox optimal dans un bain complet ou dans un bain de pieds. Pour un bain de pieds, mélanger 1 cuillère à soupe d'hydrolat de Genévrier, 2 gouttes d’essence de Pamplemousse avec 50 g de sel marin. Puis verser le mélange dans une bassine d'eau chaude et tempérée pour profiter des effets bienfaisants.

CONSEIL N°6 : LES MASSAGES

Les massages favorisent la circulation sanguine, stimulent le flux lymphatique et dénouent les tensions physiques et psychiques. Avec des huiles végétales et des huiles essentielles sélectionnées, le processus de détoxification est ainsi soutenu. Offrez-vous par exemple un massage bienfaisant, ou déposez quelques gouttes de l’huile de massage Silhouette dans la paume de la main et masser la peau avec des mouvements circulaires.