Au printemps, la force du changement, de la croissance et du renouveau se fait sentir de toute part. C’est le moment de faire entrer cette énergie printanière rafraîchissante dans sa maison et de se laisser emporter par ce nouveau départ. En Ayurvéda, il est aussi important de prendre soin de nos trois doshas Vata, Pitta et Kapha qui changent également en cette saison. Nous vous proposons alors dans cet article une synergie appropriée pour chacun des doshas. Le printemps, synonyme de floraison, s’accompagne aussi des pollens et malheureusement des allergies qui peuvent en découler. Nous vous partageons quelques astuces pour vivre au mieux cette période.

FAIRE ENTRER LE PRINTEMPS CHEZ SOI

Le printemps est là ! Le chant des oiseaux, les couleurs vives, les plantes qui fleurissent et un vif enthousiasme pour l’action font partie du quotidien. Cela donne envie de faire entrer le printemps chez soi. Les synergies ci-dessous, utilisées en diffusion atmosphérique, seront parfaites pour créer une ambiance printanière à la maison.

1/ La synergie Bleu Ester :

Un baume pour le cœur et l’esprit, frais, doux et floral aux huiles essentielles de Géranium, Sauge sclarée, Lavande vraie, …

2/ La synergie Fleurs, fruits, feuilles :

Composition aux huiles essentielles de Vanille, Bergamote, Mimosa, Patchouli, qui dégage une harmonie parfumée pleine de grâce et d’enchantement.     

3/ La synergie Fleur d’Oranger :

Une synergie fleurie, douce et agréable qui apaise et réchauffe le cœur aux huiles essentielles de Néroli, Petitgrain bigaradier, Bois de Siam, …

LES SYNERGIES POUR EQUILIBRER LES DOSHAS AU PRINTEMPS

1/ LE DOSHA VATA

Pour les personnes de type Vata, le printemps est une période de bien-être. Cependant, elles peuvent rapidement perdre l'équilibre à cette époque de l'année, car le printemps apporte une toute nouvelle dynamique de vie, de croissance et de mouvements, et ce changement peut être un défi pour le type Vata. C'est pourquoi il est conseillé aux personnes ayant une constitution Vata prononcée de veiller à plus de chaleur, de mise à la terre et d'aliments huileux afin de stabiliser leur équilibre.

La synergie fleurie et apaisante Anti-stress extra apporte calme intérieur et sérénité pour toutes tes activités printanières : l'huile essentielle d’Ylang-ylang donne des ailes à la créativité, la Camomille romaine a un effet enveloppant et la Lavande équilibre.

2/ LE DOSHA PITTA

Au début du printemps, les personnes de type Pitta sont majoritairement équilibrées. Cependant, cela change dès que les températures augmentent et que la chaleur de l'été approche. Ce changement saisonnier renforce également le dosha Pitta et peut entraîner des irritations cutanées, des débordements émotionnels ou des bouffées de chaleur. C'est pourquoi il est conseillé aux personnes ayant une constitution Pitta prononcée, en particulier à la fin du printemps, de rééquilibrer le feu.

La synergie équilibrante Harmonie pourra aider à équilibrer le dosha Pitta : l’huile essentielle de Géranium rosat harmonise les émotions fortes, l'Orange adoucit, la Mandarine apaise les tensions nerveuses et l'Encens calme.

3/ LE DOSHA KAPHA

Pour les types Kapha, le changement de saison au printemps est un défi particulier. En hiver, la constitution Kapha stocke l'humidité et le froid. Dès que le temps se réchauffe, ceux-ci commencent à se résorber et des mucosités, des toxines et des lourdeurs peuvent apparaître. Ce qui peut conduire aux maux typiques du printemps comme les rhumes, la fatigue ou un métabolisme paresseux.

La synergie Orangeraie donne de la vitalité pour l'arrivée du printemps et met en joie : l’essence de Bergamote apporte légèreté et sérénité, l’Orange douce stimule tous les sens et le Citron aide le système digestif.

LES ALLERGIES PRINTANIERES

Au printemps, les températures augmentent et la nature environnante bourgeonne et fleurit de toutes parts. Les pollens font leur réapparition dans le quotidien. Nombreux sont ceux qui y sont sensibles. Les allergies sont généralement déclenchées par le pollen. Bien que ces minuscules porteurs de vie soient généralement totalement inoffensifs, ils peuvent déclencher une réaction violente du système immunitaire, qui identifie parfois le pollen comme un envahisseur. Les symptômes généraux sont :

- éternuements constants
- yeux qui démangent et qui coulent
- nez qui coule, qui démange et qui est gonflé
- perte réduite ou totale de l'odorat

En conséquence, on peut se sentir complètement impuissant et coupé de toute énergie vitale. Heureusement, les huiles essentielles, avec leur effet harmonisant, peuvent aider à retrouver l’équilibre et peuvent être très efficaces pour prévenir et traiter la rhinite allergique.

1/ L’huile essentielle d’Estragon (Artemisia dracunculus) :

C'est la championne contre les allergies ! Cette huile essentielle s’avère très utile dans le traitement de nombreux types d’allergies car elle possède de fortes propriétés anti-inflammatoires. Elle peut être utilisée en inhalation à raison d’1 goutte d’huile essentielle sur un mouchoir pour soulager en cas de crise.

2/ L’huile essentielle de Camomille romaine (Anthemis nobilis) :

En plus de ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, l’huile essentielle de Camomille romaine peut équilibrer le système immunitaire et réduire ou prévenir l’apparition d’allergies. Utilisée pour de nombreux problèmes gastro-intestinaux, cette huile fait des merveilles lorsque les allergies sont causées par des troubles digestifs. Son effet doux en fait aussi une huile essentielle de choix pour une utilisation dans les inflammations cutanées allergiques. Elle peut être utilisée en dilution dans une huile végétale et appliquée sur les zones irritées.

3/ L’huile essentielle d’Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) :  

Utilisée en diffusion atmosphérique ou en inhalation, l’huile essentielle d’Eucalyptus radié apaisera les irritations et les voies respiratoires.

4/ Quelques conseils pour bien vivre le printemps et les allergies

CONSEIL N°1 : Un sommeil réparateur

Avant de se coucher, il est recommandé de se laver les cheveux, de ne pas laisser les vêtements portés la journée dans la chambre à coucher et de ne pas aérer ou laisser sécher les draps à l'extérieur. L'idéal serait d'aérer la chambre à coucher à un moment de la journée où le pollen est peu abondant.

CONSEIL N°2 : Pratiquer une activité en plein air au bon moment de la journée

Les activités de loisirs et sportives devraient de préférence avoir lieu à une heure de la journée où le pollen est peu abondant. A la campagne, la concentration de pollen est la plus élevée le matin et en ville, le soir. Par conséquent, le meilleur moment pour les activités de plein air est entre 6 et 10 heures en ville, entre 19 et minuit dans les zones rurales ou après une averse.

CONSEIL 3 : Un nettoyage quotidien

En période de floraison, il n'y a pas d'autre solution que de nettoyer. La poussière et le pollen se déposent sur les meubles. Il est conseillé de nettoyer le sol avec un aspirateur et de le laver très régulièrement.