Que ce soit la diffusion des huiles essentielles, le massage avec des huiles pour onction ou encore une cure d’hydrolats, voici quelques idées simples et efficaces pour retrouver le calme et apprendre le lâcher prise grâce à l’aromathérapie :

(Ces conseils sont purement donnés dans une orientation bien-être/confort et ne se substituent en rien à un avis médical.)


Les huiles essentielles :

Parmi le large choix d’huiles essentielles ayant des propriétés relaxantes, calmantes, apaisantes… Nous en avons sélectionné 5 pour répondre à différents cas de figure. En effet, après tout, il n’y a pas deux stress identiques.


Pour les cas d’urgence : La Verveine citronnée (lippia citriodora)

Lors d’un grand stress, ou pour s’apaiser rapidement pour aider à la méditation par exemple ou encore avant un examen ou un entretien, ouvrez votre flacon de verveine citronnée et inhalez près de l’ouverture plusieurs fois profondément (en faisant attention à n’en pas s’en mettre sur le nez !). Vous ressentirez assez rapidement de manière sensible un grand apaisement accompagné d’une sorte de ravissement, comme un poids en moins. De plus, la fragrance de la verveine citronnée est tout bonnement délicieuse.
Nous ne conseillons l’emploi de cette huile essentielle précieuse qu’en diffusion. En effet, du fait de sa nature dermocaustique, elle ne doit pas être appliquée sur la peau.


Pour ceux qui n’arrivent pas à « décrocher » : Le nard Indien (nardostachys jatamansi)

Le Nard Indien, appelé aussi « Edelweiss de l’Himalaya », qui pousse entre 3500 et 5600 mètres d’altitude, est une plante sacrée utilisée depuis toujours pour ses propriétés calmantes du système nerveux. Dans l’ « Aromathérapie énergétique » de Lydia Bosson, elle est notamment extrêmement recommandée pour aider au lâcher prise, à s’abandonner. Idéale pour les personnes dont le mental ressasse sans cesse les mêmes sujets et qui ont par exemple du mal à s’endormir parce que « peur de perdre le contrôle ». Au quotidien, en cas de besoin, une trace sur le sternum, une autre sur les poignés et une dernière sur la nuque à la base du crâne pour aider à un lâcher prise et une bouffée de confiance en l’avenir. Il est également recommandé de l’inhaler par exemple en en imprégnant légèrement (l’odeur, des notes de terre et de racines, est chaude et puissante) un mouchoir respiré régulièrement tant que la tension demeure. Cette huile essentielle majeure est le principal principe actif de l’huile de massage extrêmement thérapeutique « Calme profond » décrite plus bas.


Pour les nerveux « spasmodiques » : Le basilic tropical (ocimum basilicum)

Cette huile essentielle indispensable est plus connue pour ses propriétés antispasmodiques, notamment en cas de mauvaise digestion ou encore pour les règles douloureuses. Mais comme pour toutes les huiles essentielles, elle ne s’arrête pas à une simple propriété. Pour les grands nerveux, ceux qui ont systématiquement mal au ventre, les crispés… Cette huile essentielle se révèlera extrêmement précieuse. Quelques gouttes (diluées à 50% dans une huile végétale pour les personnes sensibles) en friction sur le ventre et le plexus apporteront une « libération » rapide. Elle est aussi idéale en inhalation sur un mouchoir.


Pour un le stress de fond : La lavande de haute Provence ou le Petitgrain bigaradier

- La lavande de haute Provence (lavandula angustifolia) est utilisée depuis l’antiquité comme puissant calmant et nettoyant psychique. Dans l’ « Aromathérapie énergétique » de Lydia Bosson, il est dit d’elle qu’elle : « amène harmonie et équilibre, détend, calme, assagit les émotions, la nervosité, l’anxiété, l’hyper-émotivité, les phobies, les peurs, les tensions nerveuses, les troubles du sommeil. » Son utilisation peut être multiple. De nature très douce pour la peau, elle peut être utilisée pure : quelques gouttes (3 ou 4) en friction sur le plexus* et l’abdomen apporte apaisement et réconfort pour longtemps. Déposer quelques gouttes sur un mouchoir respiré régulièrement est aussi très efficace.

- Le petitgrain bigaradier (citrus aurantium amara feuille) est l’huile essentielle de la feuille de l’oranger amer. Il est dit de lui dans l’ « Aromathérapie » de Dominique Baudoux : « (…) d’odeur très agréable dont la simple inhalation apporte calme, détente et harmonie, d’où son intérêt manifeste pour sa diffusion atmosphérique dans les lieux où la gestion du stress n’est pas un vain mot. »

Ces deux huiles essentielles sont également particulièrement indiquées pour aider au sommeil. Quelques gouttes en friction sur le plexus* (le petitgrain est également très doux pour la peau) et déposées sur un mouchoir à proximité de sois. Vous pouvez également les diffuser avec un diffuseur tel que l’Aroma-shell par exemple.


Les synergies :

Parmi nos 70 synergies nous en avons sélectionné 4 avec chacune une orientation bien précise. Nous rappelons que les synergies sont des compositions d'huiles essentielles qui s'accordent et renforcent leurs propriétés. Elles sont créées exclusivement avec nos huiles essentielles et absolues de qualité Myrtéa/Oshadhi. Elles sont spécialement conseillées pour l'emploi dans les diffuseurs par ventilation (Aroma feel) ou chaleur douce (Aroma shell) et les micro-diffuseurs (Elegance).


- Apaisement

Cette synergie aux notes exotiques est particulièrement indiquée pour les personnes qui ont besoin d’être rassurées. Elle aide à arrêter le bavardage mental. (Kanuka, Cardamome, Santal, Rose de Turquie)


- Détente

Un classique de la relaxation. Pour se détendre après le travail, relâcher la pression et aider à « respirer un bon coup ». (Mandarine, Eucalyptus radié et Petitgrain)


- Sérénité

Cette composition est particulièrement utile quand il est besoin de libérer profondément l’esprit et créer une atmosphère idéale pour la méditation par exemple. (Myrrhe, Encens, Santal)


- Calme profond

Voici la synergie du lâcher prise par excellence. Elle invite à se laisser glisser doucement dans le silence. (Nard, Petitgrain, Santal, Rose de Turquie)


Les huiles de massage de soin :

Les huiles de massage Myrtéa sont des compositions 100% naturelles hautement concentrées en principes actifs pour une efficacité optimum. Le massage est sans doute le mode de relaxation qui garantit les résultats les plus probants. Que les personnes qui n’ont pas la chance d’avoir un masseur ou une masseuse attitré(e) se rassurent, l’auto massage est parfaitement efficace ! Exemples d’utilisation : une ou deux noix d’huile de massage en onction sur la nuque (et le dos dans son entier si le massage est effectué par une tierce personne), une ou deux autres sur le ventre, une autre sur le plexus et deux dernières au niveau des pieds. Parmi notre large gamme d’huiles de massage, nous vous en proposons 3 qui seront chacune indiquées pour des circonstances spécifiques.


Anti-stress
Pour une relaxation du quotidien.

Aux huiles essentielles de Lavande, Petitgrain bigaradier, Ravintsara, orange amère et santal. Des notes olfactives agréables et un effet garanti !

Calme profond
Pour un apaisement et un lâcher-prise profonds.

Aux huiles essentielles de Nard, Vétiver, Ravintsara et Sughanda.
Un parfum chaud profond et exotique pour un mélange aux propriétés incroyables. Efficace même sur les plus stressés !


Pierre de lune
Pour une détente veloutée.

Aux huiles essentielles d’Angélique racine, Orange amère, Nard, Mandarine et Lavande.
Sans doute la plus prisée de nos huiles de massage relaxantes compte tenu de son parfum envoutant. Un mélange qui vous enveloppe dans un cocon de bien-être harmonisant.


Les hydrolats

Un hydrolat, c’est l’eau qui a servi à la distillation des plantes aromatiques. Il contient en faible pourcentage les  molécules aromatiques de l’huile essentielle. La particularité d’un hydrolat est qu’il est très doux et parfaitement toléré par la plupart des personnes mêmes les plus sensibles (demander tout de même un avis médicale pour les plus sensibles, et procéder à un test cutané dans le creux du coude.) Les hydrolats agissent de manière plus subtile que les huiles essentielles. Pour la prise, vous pouvez vous asperger le visage et les bras de temps en temps (ajouter un bouchon spray top à votre flacon) ou encore 2 cuillérée par jour dans une bouteille d’eau (bien agitée pour solubiliser et dynamiser.) Une cure d’hydrolat est normalement prise durant 40 jours. (Lire l’hydrolathérapie de Lydia BOSSON)


Lavande (Lavandula angustifolia)

Pour  les tempéraments pitha (les personnes qui ont du « feu » en eux). Lorsque vous êtes agité, nerveux, impatient et sujet au bavardage mental, l’hydrolat de lavande est particulièrement indiqué. Il apaise et purifie le mental.


Fleur d’oranger (Citrus aurantium amara fleur)

Pour ceux qui ont été déstabilisés par un évènement particulier. L’hydrolat de fleur d’oranger réconforte et redonne joie, il aide aussi au « lâcher prise ». La fleur d’oranger est notamment indiquée pour les troubles du sommeil.


Marjolaine (Origanum majorana)

Pour ceux qui ont du mal à s’encrer dans le présent et de ce fait sont agités et angoissés. La Marjolaine aide à calmer stress, angoisse et peurs et à réduire les excès.


*uniquement pour les adultes et déconseillé pour les femmes enceintes, pour tester votre sensibilité, déposer une trace dans le creux du coude dans le doute. Si vous vous savez sensible, diluez tout de même à hauteur de 20% dans une huile végétale.