Le récent changement d'heure annonce le début de la douce saison hivernale, mais peut temporairement bousculer le rythme du sommeil. Un sommeil sain est essentiel à la vie et constitue un pilier essentiel du bien-être physique, mental et émotionnel. Les huiles essentielles peuvent avoir une influence non négligeable sur la qualité du sommeil. De nombreuses huiles essentielles peuvent détendre, apaiser et atténuer les angoisses et apporter un sommeil réparateur et harmonieux. Grâce à des sprays d'ambiance ou des synergies, il est possible de transformer la chambre à coucher en un lieu de bien-être relaxant et reposant avant d'aller se coucher. Quelques vaporisations de votre spray d'ambiance préféré dans la pièce ou quelques gouttes d’une synergie calmante dans un diffuseur suffisent à envelopper la pièce d’une fragrance réconfortante et sereine. Nous souhaitons aujourd'hui vous faire découvrir nos rituels pour améliorer le sommeil ainsi que nos dernières nouveautés dédiées à la détente et au bien-être.

NOTRE ROUTINE SOMMEIL

RITUEL N°1 : LE SACHET PARFUMÉ

Garni de lavande ou de camomille, ce petit sachet peut être imprégné d’huiles essentielles ou d’une synergie (Douceur ou Détente par exemple), puis placé près de l’oreiller pour diffuser leurs senteurs apaisantes et favoriser un sommeil réparateur.

RITUEL N°2 : LES MASSAGES

Un simple massage des zones réflexes, en particulier au niveau des pieds, peut apaiser les pensées, soulager les tensions physiques et émotionnelles et aider à lâcher prise. Pour cela, il est possible d’utiliser une huile de massage à base d'huile végétale de Sésame ou d'Amande douce, associée à des huiles essentielles de Lavande vraie, de Néroli ou de Mandarine rouge. L’huile de massage Pierre de lune se prête parfaitement à ce rituel apaisant.

RITUEL N°3 : LES BAINS DE PIED

Offrir à ses pieds un bain chaud. Réalisé le soir avec des huiles végétales et agrémenté d’huiles essentielles, comme le Petitgrain bigaradier ou la Marjolaine à coquilles, il procure une agréable sensation de détente, stimule la circulation et favorise un endormissement plus serein.

RITUEL N°4 : YOGA, EXERCICES DE RESPIRATION ET MÉDITATION

Associer des postures de yoga, la respiration alternée (Pranayama) et une méditation apaisante, pourra favoriser un sommeil profond et réparateur. Les fragrances sacrées du bois de Santal ou du Palo santo peuvent renforcer la détente et le lâcher-prise lors de ce rituel.

NOS DERNIÈRES NOUVEAUTÉS, DES TRÉSORS POUR LE BIEN-ÊTRE ET LA DÉTENTE

Les brumes d’oreiller

Forêt de rêve, Douce nuit et Rêve d’évasion d’Oshadhi invitent à créer son propre rituel du soir : quelques vaporisations sur l’oreiller suffisent pour créer une bulle de douceur et accompagner paisiblement vers le sommeil.

Les parfums d’ambiance aux hydrolats

Douce harmonie, humeur joyeuse et Sérénité, sont conçus pour créer une atmosphère douce et naturelle chez soi. Ils sont formulés à partir d’hydrolats et parfois associés à des huiles essentielles, offrant une alternative délicate aux synergies classiques d’huiles essentielles. Ils s’utilisent en diffusion en versant simplement quelques gouttes dans un diffuseur à ultrasons.