En cette période automnale, il est possible de renforcer et de protéger notre système immunitaire, notamment grâce aux vertus des plantes. Aujourd'hui, nous mettons en avant le pouvoir du thym, un compagnon idéal en cette période.

LE PASSAGE VERS L’AUTOMNE, SAISON DU REFROIDISSEMENT

A l’automne, le froid et l'humidité s’installent et notre système immunitaire est particulièrement sollicité. Lorsque les températures extérieures baissent, nous passons naturellement plus de temps dans des pièces chauffées - et les virus et les bactéries ont alors la tâche facile.

Les symptômes d'un rhume passent souvent par plusieurs phases, avec des maux de gorge, des maux de tête et des courbatures, une toux sèche à grasse ou un gonflement de la muqueuse nasale. Le système immunitaire a la lourde responsabilité de tenir les « envahisseurs » en échec. Il est possible de l’aider en mangeant des aliments sains et frais, en dormant suffisamment, en se détendant, en faisant suffisamment d'exercice en plein air, ou en allant au sauna. Passer aussi des moments agréables en riant en compagnie d'autres personnes et en utilisant des huiles essentielles est bénéfique pour se sentir bien.

En période de rhume et de grippe, le thym, par exemple, peut venir en aide efficacement. Cependant, tous les thyms ne se valent pas. Dans la grande famille du thym, il existe plus de 150 espèces cultivées dans une grande partie de l'Europe et de l'Afrique. Le Thymus vulgaris par exemple s'adapte à différentes conditions environnementales et forme à chaque fois des chémotypes différents. On retrouve alors des huiles essentielles aux spectres d'action différents. D'autres espèces de thym connues sont, entre autres, Thymus serpyllum, Thymus zygis, Thymus baeticus, Thymus satureioides et Thymus citriodorus.

LES HUILES ESSENTIELLES DE THYM

Thym à linalol, Thymus zygis

Cette huile essentielle douce convient particulièrement bien aux enfants et aux personnes âgées. Les propriétés dermatologiques, antivirales et expectorantes de l'huile peuvent soutenir activement en cas de toux, de rhume et de bronchite.

Thym à thujanol, Thymus vulgaris

C’est une autre huile essentielle douce et rare qui, grâce à sa teneur inhabituellement élevée en alcool cyclique thujanol-4, a un effet antiviral puissant. Cette huile essentielle de Thym à thujanol peut soutenir le système immunitaire affaibli en cas d'infections récurrentes.

Thym à thymol, Thymus zygis

C’est une huile essentielle phénolique qui possède de puissantes propriétés antiseptiques, antivirales et antibactériennes. En cas de rhume, elle peut réguler la production de mucus, renforcer les défenses immunitaires et inhiber les inflammations. Cette espèce de thym peut avoir un effet irritant sur la peau et les muqueuses. C'est pourquoi il est recommandé de systématiquement faire appel à un aromathérapeute expérimenté et certifié pour l’utiliser.

LES PLUS POUR ACCOMPAGNER L’AUTOMNE

En complément des huiles essentielles, baumes, sprays aromatiques et synergies peuvent éventuellement aider à prévenir des coups de froid.

Le baume floral Frimas

Idéal lors des périodes de refroidissement, le baume floral Frimas est hautement efficace pour les voies respiratoires et pour stimuler le système immunitaire.

Le spray Prana n°1

Ce spray composé entre autres d’huiles essentielles d’Eucalyptus radié, de Sapin baumier et de Lavandin doux, assainit l’air ambiant et apporte une odeur bienfaisante pour les voies respiratoires. Le spray Pana n°1 peut être pulvérisé régulièrement dans la maison lors des refroidissements.

La synergie forêt d’Eucalyptus

Cette synergie rassemble plusieurs huiles essentielles d’Eucalyptus dont l’Eucalyptus radié, l’Eucalyptus globulus et l’Eucalyptus citronné. Elle assainit l’air de la pièce et apporte une odeur fraîche et citronnée.

La synergie Rêve d’hiver

Elle crée une atmosphère typique d'hiver chaleureuse et confortable pour les jours froids et maussades. Idéale pour assainir une pièce et y diffuser un parfum chaud et agréable.

La synergie Jardin d’épices

Composée des huiles essentielles de bois de Siam, de Gingergrass, de Litsée, d’Orange sanguine et d’Anis étoilé, cette synergie amène un parfum exquis d’huiles exotiques rares à l’effet vivifiant et revitalisant.